Hizkuntzak
Mindfulness y actitud positiva Arantxa Gomara
Gorputzaren jarrera eta luzapenak lantzeko ikastaroa. Mindfulness psikologian erabiltzen den kontzeptu bat da. Bere jatorria budismoaren kontzientzia betean dago, alegia, Budaren meditazio sisteman. Hala ere, mindfulness-a ez da gaur egun ekialdeko terminologiaz azaltzen eta jatorrizko hainbat konnotazioez hustua dago. Jon Kabat-Zin mediku amerikarraren eskutik txertatu da mendebaldeko praktika eta psikoterapia metodoetan.
Programa
• Mindfulness-aren funtsak ezagutu
• Mindfulness ariketak ikasi
• Jarrera baikorra landu
• Erlaxazio saioak aurrera eraman.
Ikasleak eraman beharreko materiala
Arropa eta oinetako egokiak eta esterila.
Zuretzat interesgarriak izan daitezkeen beste ikastaro batzuk...
-
Besterik
Mugikor ikastaroa: eguneroko tresna erabilgarriak Plus 55
maiatzak 16 - maiatzak 23
Casares K.E.
-
Antzerkia eta dantza
Dantzatuko zenuke gurekin? Maddi Gaztelumendi, Malandain Ballet Biarritz
maiatzak 22
Victoria Eugenia Antzokia
-
Antzerkia eta dantza
Dantzatuko zenuke gurekin? Maddi Gaztelumendi, Malandain Ballet Biarritz
maiatzak 25
Victoria Eugenia Antzokia