Hizkuntzak
Yoga (Aurreratua) Maite Eizmendi
2023 urr. 17 - 2024 mai. 14
Asteartea
18:00-19:30
179 €
Euskara
Oharra:
Ikastaroa hasita egon arren, izena emateko aukera dago oraindik Aiete Kultur Etxean,
Hastapen mailari buruzko ezagutzetan sakontzea. Yoga diziplina bat da, pertsona gogo-kontzientziaren garapenean ahalegintzen dena. Praktika fisiko-mentalen multzo bat da, eta horiei esker organismo fisikoaren energien eremu osoa harmonizatu, garbitu eta gara daiteke, horrela osasun hobea, lasaitasun egoera, lasaitasun mentala eta adimenaren kontrolerako gaitasun handiagoa sortuz.
Programa
• Praktikan gorputza eta adimena arteko lotura bilatuko da.
• Pranayametan sakondu, arnasketa osoa, arnasketa alternoa eta kapalabhati.
• Heldulekuetan sakondu, jarrerak luzaroago mantentzen dira eta ilaran xehetasun gehiago ematen dira euskarri desberdinak erabiliz (blokeak, sokak...).
• Zentramenduak praktikatuko ditugu.
• Pranayama, ujjayi, alterna eta kapalabhati.
• Asanetan sakonduko dugu, gero helduleku zorrotzagoak praktikatuko ditugu.
• Erlaxazio sakona.
Ikasleak eraman beharreko materiala
Arropa erosoa, manta txikia eta kuxina.
Zuretzat interesgarriak izan daitezkeen beste ikastaro batzuk...
-
Besterik
Mugikor ikastaroa: eguneroko tresna erabilgarriak Plus 55
maiatzak 16 - maiatzak 23
Casares K.E.
-
Antzerkia eta dantza
Dantzatuko zenuke gurekin? Maddi Gaztelumendi, Malandain Ballet Biarritz
maiatzak 22
Victoria Eugenia Antzokia
-
Antzerkia eta dantza
Dantzatuko zenuke gurekin? Maddi Gaztelumendi, Malandain Ballet Biarritz
maiatzak 25
Victoria Eugenia Antzokia